健康身体，用腿脚说话

第一章 养生先养腿和脚——健康活到100岁

长寿从养腿开始

日常护理百痛消

第二章 腿脚保健经络通——最安全的养生法

腿脚药浴

腿脚按摩

腿脚艾灸

腿脚刮痧

腿脚拔罐

第三章 百病从腿脚养——招招见效的祛病方

中暑

失眠

肥胖

慢性荨麻疹

眼疲劳

耳鸣

过敏性鼻炎

慢性咽炎

咳嗽

感冒

哮喘

肺炎

高血压

糖尿病

胃痛

胃下垂

腹泻

便秘

痔疮

颈椎病

足跟痛

坐骨神经痛

月经不调

痛经

乳腺增生

慢性盆腔炎

更年期综合征

女性不孕症

前列腺炎

早泄

阳痿

男性不育症